Без особого труда похудела на 10 кг.

СВЕТТА77 писал(а):

Почему насиловать ? И почему стресс? Разгрузочный день как раз очень положительно влияет на организм, чтобы началось то, что описано для этого его надо проводить несколько дней подряд, а так он знает, что его вчера кормили хорошо, и завтра тоже покормят хорошо, беспокоиться ему не о чем А после загрузочного дня, разгрузка самое то!

Я согласна с тобой только в том, что если вчера ела больше стакана или чаще положенного, то сегодня лучше поесть что-то легкое: кашку, кисломолочку, фрукты, овощи. Но есть стаканчиками и без нарушений по времени.
А загризочных-то дней, если не нарушаешь, у нас нет. Мы не перенапрягаем желудок и организм. Едим ровно столько, сколько в состоянии переварить