Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки ,мой отчет:я за неделю около 1кг наела,ужас ,виной тому-жуткий жор напал ,наверное перед к.д.,ну прямо не знаю что делать,постоянно хочеться жевать,девочки дайте совет,как ,,жорик" остановить.?