Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

А как ты питаешься в разгрузочный день?

По разному, мне ближе всего овощной или фруктовый (1,5 кг овощей или фруктов в день) или 0,5 кг творога и 1,5 л кефира.

Зимой нравятся смешанный : мясо или рыба , отварные без соли с гарниром из овощей..