Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, милые, подсткажите с чего начать очень-очень надо начать худеть, а тут так много написано, дайте ссылочку про самое начало. А то меня на гормоны посадили и вес в гору резко пошел, а еще и тортиками увлеклась
Одна надежда на вас