Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Chelsi
Катюшка! Солнышко поздравляю!!! Здоровья Вам и всего самого наилучшего!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-339637383.html][/URL]

Привет худышки!
спасибо за советы , думаю они всем пригодятся

Ponochka я писал(а):

закатать

как тушенку? сразу с духовки?

Лора-а писал(а):

а когда в россию едишь или уже ездели

Привет Лорочка.Завтра улетаем

Доброе утро всем-всем!
Сегодня - 100 г

Меню:
9:00 Пломбир 150 г, творожная запеканка 1 кус. http://forum.say7.info/topic15588.html
13:00 Рис с фаршем 200 г, 20 г сыра, 1 помидор, 1 огурец
17:30 2 яблока маленьких, 6 шт. чернослива, 200 г гречневая каша

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. шаурма, йогурт сладкий, зел.чай б/с
О. мясные тефтели 3 шт(св+гов, рис, лук, специи тушенные б/масла в соусе - томат.паста, вода), огурец, помидор, йогурт
У. творог 200гр, помидор, чеснок, зелень
Всем хорошего дня!!!
Помогите
Девчушки подскажите у кого есть йогуртница и какой фирмы. Хочу маме на день рождения подарить, а какую не знаю!!!

Юлька_Питерская писал(а):

ну давай скажи хоть за последние три месяца... А то когда я последние разы была ты вроде стояла.

я не знаю, стояк-не стояк, в среднем 600 гр в месяц, а могу месяц простоять, а в сл. 1,2кг сбросить, в общем за год получается чуть больше 7 кг ушло

Кукла Вики писал(а):

у кого есть йогуртница и как фирмы.

Викусь, мне кажется вообще вещь бесполезная, пару раз сделает и будет стоять как памятник

ULILI писал(а):

2-е суток в поезде,

Лиля я в июне ехала 3,5 суток в поезде.Очень выручили меня хлопья гречневые, они завариваются кипятком(я брала термокружку). Консервы в собственном соку, овощи , фрукты , чернослив.На первый вечер запекала мясо.

==ната== писал(а):

я в июне ехала 3,5 суток в поезде

Вот Ната!!! образцовая системщица!!!!!

==ната== писал(а):

Очень выручили меня хлопья гречневые, они завариваются кипятком

Вот спасибо, я не догадалась...теперь точно по системе и сытно! Теперь главное не забыть по утрам весь вагон вкуснотой соблазнять, а то нарушение засчитаете

Доброе утро девочки!

ULILI писал(а):

как тушенку? сразу с духовки?

да, таким образом можно и рыбу приготовить, на нашем сайте есть рецепт и курочки и скумбрии(и другую рыбу можно взять). остановки я думаю по пути будут, может получится кефир купить.

Доброго денечка!
Сандал
спасибо Юленька
Моё меню на сегодня:
з: чай с молоком, бутер в плавленным сыром, мороженное стаканчик
о: макароны с сыром, огурцы, апельсин
у: арбуз (2 дольки), творог несколько ложек

annet13 писал(а):

Викусь, мне кажется вообще вещь бесполезная, пару раз сделает и будет стоять как памятник

Ну маман этого не объяснишь! Хочу и все! Говорит буду делать сама. у нее уже так стоит пароварка, хлебопечка, блинница, тостер и т.д. Благо кухня большая все умещается.

Кукла Вики
так мульти нету!
а йогуртницы по мне все одинаковые брать со стаканчиками, что бы хорошо закрывались, тефаль или мулинекс

Девочки, сос!
Объясните мне, что со мной происходит.
Съев вчера на обед 1/3 фаршированного кабачка, я кое как дожила до ужина.
Поэтому, сегодня на обед я зарубала весь оставшийся кабачок, а он, я вам скажу был немаленький. Встала из-за стола с легким чувством тяжести, поругала себя что съела лишнего, прошло 40 минут, а я голодная 0_о аж бурчит в животе... Причем чувствую что живот еще полный вроде как... Такое перед КД может быть??
Ну и по теме, меняю ужин сегодняшний на:
У - 17:00 - творог и арбуз. (а то стоит такой сладкий и холодный арбузик, и маааанит меня, мааааанит)

avariya писал(а):

Съев вчера на обед 1/3 фаршированного кабачка, я кое как дожила до ужина. Поэтому, сегодня на обед я зарубала весь оставшийся кабачок, а он, я вам скажу был немаленький.

так кабачек одна вода, пузо набила, а еды мало

avariya писал(а):

поругала себя что съела лишнего,

вода напузырилась, ну и перед КД жорик, ешь, не голодай, а то сорвешся

avariya писал(а):

арбуз.

2 маленьких кусочка, и опять вода, может по серьезней поужинаешь?

annet13 Аня, кабачок-то да, вода, но фарширован он был мясом и прилично так нафарширован... Вот насчет ужина, да, наверное что-то мясное приготовлю, а то с творога и арбуза к утру живот к спине прилипнет.

annet13 писал(а):

так мульти нету! а йогуртницы по мне все одинаковые брать со стаканчиками, что бы хорошо закрывались, тефаль или мулинекс

она ее не хочет. а йогуртницу я нашла такую Redmond RYM-M 5401, ща буду отзывы читать. У меня мультя этой фирмы, мне нравится.

avariya писал(а):

кабачок-то да, вода, но фарширован он был мясом

с рисом?

avariya писал(а):

а то с творога и арбуза к утру живот к спине прилипнет.

annet13 вот чего не было, того не было... без риса... свинина+говядина+помидор. Ошибку поняла, в следующий раз буду с рисом делать, чтоб сытнее было.

avariya писал(а):

в следующий раз буду с рисом делать, чтоб сытнее было.

avariya писал(а):

а то с творога и арбуза к утру живот к спине прилипнет.

ооо! это моя тема последние пару дней, вернее ночей. Раньше никогда такого не было. Жрать не хочется, но внутри тоскливая пустота)))

Завтра емс:
З 09-30: хлопья с молочком- тарелочка, бутик с масло\ветчина, кофа
О 13-45: гречка, говнядинка, лучок под сырком запеченое в духовке без масла (сыра 100грамм, но эт на 4 порции) съем грамм 300 точно + помидорка
У 17-45: 3 криспа, творог 200гр, сырок 50гр, кофе с мол

Моё меню на завтра:
з: 07,40 жар. картошка, кус. хлеба, помидор, кофе с/с булочка с маслом
о: 12,00 отбивная свинная, перчик, лук, помидор, сыр, гр-30, (готовлю на фольге в духовке)шт. 3, яйцо вар., минералка
у: 17,30 зерн. творог 200 гр, помидор, огурчик, перчик, чеснок, базилик

Девочки, милые, подсткажите с чего начать очень-очень надо начать худеть, а тут так много написано, дайте ссылочку про самое начало. А то меня на гормоны посадили и вес в гору резко пошел, а еще и тортиками увлеклась
Одна надежда на вас

caretera
Людмила откройте первую страницу этой главы, там есть ссылочки, разрешенные продукты на обед-ужин, способы готовки и много всего необходимого ! И добро пожаловать!

Ponochka я
Валентина, спасибо за быстрый отклик буду читать