Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки,

всем приветик - обнимаю и целую!!! За всеми соскучилась!!!! Ух, как было плохо без сайта!!!! Каждый день по три раза заглядывала, когда же его вылечат)))))

Nanika, ну вот еще и тебя с возвращением!!!! Что-то девчонки видимо старенькие по компании соскучились Айда, все обратно!!!!!
Скажи, а от чего привесы конкретно у тебя? Может и я за собой подмечать буду?

Девочки, из своего опыта маааахонького что поняла:
мясной ужин мне не очень, после него есть охота к вечеру позднему. Хотя если в 21.00 ложиться, то нормально наверное.
Просле скумбрии, как и Марише, есть не хотелось вообще, живот был полнёхонек, но не переполнен.
Омлет с зеленью в кулечке или на пару -тоже спасают от Жоры вечером.
Творог - идеальная и очень выручающая еда на вечер, хоть с фруктами, хоть с овощами. Есть после него неохота, но не меньше 200гр должно быть.
Запеченые кабачки, "лапша" - для меня как и скумбрия, насыщают отлично и надолго.
Вкусные тортики в холодильнике надо накрывать тарелочками или крышечками - тогда до утра легко терпится =)
Чем больше пью - тем больше уходит!
Вот пока все, что вспомнила.

Ларис, спасибо, что поправляешь, это я вот тоже забываю - пишу, а уже в процессе приготовления вспоминаю. Именно молочка и крупы и у меня путаются =////


Cherry2000,
Лен, ага, если на разных страницах, я так и делаю. Зато читать удобно)))

Cherry2000 писал(а):

А еще я перестала по вечерам хотеть есть и днем тоже в перерывах между еды!

Вот и мне это больше всего нравится. А то раньше постоянно что-то в рот тянула. Особенно когда с малым много дома сидели, что еще делать? Нет-нет, да и заглянешь в холодильник. Сама пробовала прекратить это кусочничество, но хватало только на несколько дней ((((
И И не могла себе представить, как это покушать в до 18 и потом ни-ни
А вот система и компания помогла!!!!! Сейчас - легко!!!!

Мои менюшки:::
Вчера -
З, 9.00: 2 блина с бананом и шоколадом, торт "Графские развалины", апельс.сок
О, 13.40: Картошка запеченная 250-300гр, грибы 30гр, помидор 1шт, сок апельс
У, 17.10: Холодец 200гр (вообще не пошёл, бее, может потому, что горчицы не было )

Сегодня:
З, 9.30: Бутик с маслом и сол.рыбкой, торт "Графские развалины", горячий шоколад
О, 13.30: Гречка 200гр, http://www.say7.info/cook/recipe/229-Salat-avokado.html без майонеза 150гр, сок ананасовый
У, 17.30: Творог зернистый 170гр + печеное яблоко или 2 дольки арбузика