Диета доктора Дюкана

Здравствуйте, дамы!
Если кому не жалко дайте советик по диете Дюкана.
Мне 30 лет 2 июля вес 87,5 при росте 172.
На диете я со 2 июля, на атаке 10 дней - минус 6 кг.
Сейчас на чередовании 1-1, и вот печалька: вес уходит неравномерно, то прибавлю 500гр, то несколько дней никакого сдвига. Диету не нарушаю даже в мыслях, хожу пешком 25 мин, делаю зарядку. Если вес встает - прибавляю нагрузку (плюс 25мин. пешком и велотренажер 10 мин), воду пью от 1,5 литров в день, овощами не злоупотребляю. А вес все тяжелее сдвигается с места. Хотя медленно, но идет. Причем если в день вообще не много поесть получается, а больше воды попить, казалось бы, при пешей прогулке до 3 часов, вес утром +.
Вот и закралась у меня бредовая идея А может сделать чередование 1 белково-овощной и 2 чисто белковых дня? Может резкого похудения не будет (вроде особо резко не хочу), но все-таки как-то надежнее. Может 1-1,5кг. в неделю точно убавлю....
Просто больше ходить не получается, сил на тренажеры и фитнес - нет, а работа сидячая.
Посоветуйте, стоит ли пробовать или оставить все как есть.
На 30 июля потеря веса около 8 кг.