Без особого труда похудела на 10 кг.

lena30 писал(а):

девочки скажите. -а кофе с молоком без сахара -это как считать,?

А ты часто его пьешь? У меня кофе с молоком и 1 ч.л. сахара приходится только на завтрак. Плюс бутерброд с маслом и сыром или с колбаской. Когда как хочется.

lena30 писал(а):

и как приноровиться к стакану. я новенькая заблудиоась в 300 страницах, подскажите пожалуйста

Ну, как к ним приноровиться?... Просто берешь тарелочку в которую входит 250 мл и ешь из нее, накладывая так, чтоб еда была с краями наровне. Без горки. Если супчак есть и 2-е, то Соответственно суна налить полтарелки, и потом 2-е полтарелки. Если еще и десерт будет, то все берем по 1/3 тарелки. Ну, или стакана 250 мл.

СВЕТТА77 писал(а):

Девушки, скажите у Вас такое было? Поменяла в весах батарейку, теперь что-то чересчур вес скачет. Ладно, сначала за день наросло 1,5 кг -списала на ПМС и будущие КД, но когда на следующий день стало еще +3,5 кг, тут я пришла в ступор И так вес скачет каждый день 2 кг +, 2,5 кг минус..

У меня механические весы. Вес не скачет.