Без особого труда похудела на 10 кг.

Юна2010 писал(а):

Я понимаю, что диетами возможно "убила" свой обмен, метаболизм и т.д., но как остановить растущие кг.? Может у кого-нибудь был похожий случай?

Ну, ты же сама все понимаешь. Тебе сейчас свой обмен вещнеств в порядок привести нужно. Смотри что получается. Ты скакала по разным диетам. Недоедала, насиловала свой организм. Теперь ты ешь сбалансировано. Но твой организм начал делать запасы на случай если опять вдруг захочешь сесть на диету. Я бы не прекращала. Возможно заглянула в стаканчик. Может ты стала есть больше сладкого, жирного. На сколько я знаю, японская диета бессолевая. Уменьши количество используемой соли. НЕ налегай на мучное и сладкое. Хоть на стаканчиках мы сильно не придерживаемся каких-то продуктов. Но мы в основном и не сидели на диетах.