Без особого труда похудела на 10 кг.

.

lena30 писал(а):

на работе- если идет совещание или начальник рядом яблочко или кефир не попьешь.

Согласна, на совещании жевать не будешь. И начальник 3 часа над душой стоять не буде (хотя не вижу тут особой проблемы тоже. Все же люди.) Я не могу сказать достаточно ли 2.5 часа. Ведь в расчете пляшешь от того через какой промежуток времени ела раньше и как часто. Почитай тут http://forum.say7.info/post1567960.html#1567960 Может 2.5 часа будет даже много. Лично я на 2-х остановилась. Правда сейчас могу позволить и больший промежуток, но без нарушения объема. Это в случае если еще не проголодалась.