Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata
Танюш, я вот тоже наконецто добралась до твоих фоток ты просто супер, два совершена разных человека и выглядишь ты просто замечательно. ты просто красавица, только не останавливайся иди дальши

Cherry2000 писал(а):

Я всегда пишу завтраки с мыслью о том, что все это съем)) Но обычно в меня не все влезает и иногда они меняются в сторону сокращения)) В общем будет столько, чтобы я не переела))

даже если ты что то и убирёшь со своего довольно то сытного завтрака, нельзя забывать про ужин, это один из важных приёмов пиши и он должен быть равнонасыщаем другим приёмам, но никак ни состоять из 70гр еды, к ним можно свободно добавить 200гр творога, что бы уравнять с завтраком