Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Только увидела еще ответы на мою запись...
Значит так:
Завтрак 6.30 - сеъла 3 печеньки с повидлом.... кусочек омлета (грамм 100) с овощами.
Приехала на работу и в 10.00 - кофе +2 пирожка.
Обед (15.00) - салат (капуста, морковка (чуть-чуть), огурец, сельдерей, чуть масла подсолнечного (где-то 1 чайная ложка, соль, чуть уксуса и немного сахарозаменителя, для сладости) + курица тушилась в микроволновке(грудки) с добавлением лука, чуть морковки + чуть соевого соуса, соль перец, - в собственном соку.

Ужинаю по дороге до дома - мне до работы 2 часа ехать... около 17.30
Фрукты просто сегодня забыла...

Сегодня иду в бассейн...