Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ХАРЛИК писал(а):

Завтрак 6.30 - сеъла 3 печеньки с повидлом.... кусочек омлета (грамм 100) с овощами. Приехала на работу и в 10.00 - кофе +2 пирожка.

Люда, второй завтрак разрешаеться когда первый раней, НО один должен быть нармальным плотным завтраком, а второй как лёгкий перекус, ну например не системный фрукт съисть, или коффе с пиченькой. Два завтрака не должны быть одинаковы.

ХАРЛИК писал(а):

Обед (15.00) - салат (капуста, морковка (чуть-чуть), огурец, сельдерей, чуть масла подсолнечного (где-то 1 чайная ложка, соль, чуть уксуса и немного сахарозаменителя, для сладости) + курица тушилась в микроволновке(грудки) с добавлением лука, чуть морковки + чуть соевого соуса, соль перец, - в собственном соку

А обед никак не получаеться сделать раньши. Масло уже нельзя в салат, его только до 14ч. Сахар и сахара заменители только до 12ч. А сахарозаменитель лучши вообще не употреблять, кака это

ХАРЛИК писал(а):

Ужинаю по дороге до дома - мне до работы 2 часа ехать... около 17.30

Ты успеваешь проголодаться? у тебя всего 2,5 часа промежуток

Ponochka я писал(а):

вот решила пить вино(может придется идти и покупать, там все пьют водку, шампанское в лучшем случае).

Валь, бери сразу с собой вино, что б уж точно и наверника

Ponochka я писал(а):

Извините за засорение темки.

разве это засорение вроде всё по темке