Диета доктора Дюкана

Екатерина1982 писал(а):

Спасибо, Леночка за советик, только не могу раз в неделю.... Очень нервничаю и переживаю. А если остановка, я сразу нагрузки прибавляю, а так и не узнаю. Взвешиваюсь каждое утро после туалета

Ну тогда, Катюша, только аутотренинг! То бишь самовнушение. Или рисуй график, как в школе учили. На нем бужет видна общая динамика, а она, я уверена, будет в сторону снижения веса. Вот ты будешь на него смотреть и сразу будешь видеть, что несмотря на скачки вверх-вниз, вес неуклонно снижается.

А я закончила вчера свою 10-ти дневную атаку. Ощущения - Дни атаки пролетели под лозунгом - "Я сытая и еще и худею! Вау!!" Могла бы еще сидеть на белках, но думаю, это не будет на пользу моему организму. Сегодня уже на мяске с овощами. Решила взять чередование 5/5, доктор Дюкан писал, что это наиболее эффективный режим чередования. Посмотрим.