Диета доктора Дюкана

Всем приветик
а я решила уйти на 3 этап закрепление, вчера не получилось устроить белковый четверг, ездили на море, фрукты с собой брала, поэтому сегодня белковая пятница.... да уж, после чередования с допами тяжело однако опять взять себя в руки и не съесть например йогурт с кусочками фруктов вместо йогурта со вкусом , руки так и тянуться к винограду, пару дней назад собрали свой урожай хорошо, что выпечка вся закончилась, сегодня напеку на пару дней а ещё сыр пробую делать, с форума... попытка номер 3. 2 раза в пршлом году пробовла -не самые удачные были пока всё идёт по плану, молоко 1.5 % взяла, ещё есть обезжиренное совсем, эксперименты буду ставить

надеюсь вес в гору не пойдёт на закреплении, в воскресенье планирую пир- паэлья, мясо на гриле, что то из сладенького, но максимально приближенного к нашей жиете, скорее всего будет шоколадный рулет с начинкой из обезжиренного творога, в начинку сахзам добавлю, а в бисквит сахар, понедельник- белковый день