Без особого труда похудела на 10 кг.

lena30 писал(а):

или как советовали девочки тарелочкой

А в тарелочке точно объем 250 мл?а то може там до краёв тарелочки ого-го сколько будет? У меня есть пластиковый контейнер,он типа пиалочки,вымеряла,что он ровно стакан,и если сомневаюсь,то меряю по нему,а то с таканом уж больно не удобно.

lena30 писал(а):

надежда умирает последней. выгоним лишние килограммы. мы ёще посмортим кто кого

Еще как выгоним?Лен,а физ.нагрузка есть какая-нибудь?

lena30 писал(а):

что если мало то это тоже нарушение

Да я тоже практически не пью,хотя очень хорошо было бы до 2 л в день,но в меня не лезет.

lena30 писал(а):

извин. за ошибки я на работе без рус. клавиатуры

Да какие проблемы,мы ж не на уроке русского языка!

Митинка писал(а):

хочу поделиться - вычитала что хороший разгрузочный день на мандаринах

Я точно несмогу на мандаринах,хоть вроде и с желудком нет проблем,но я не выдержу точно,вечером наемся или в обморок упаду.

Митинка писал(а):

за день -900 г,но что ценного-после такой разгрузки почти ничего не возвращается,более того,в следующие 4 дня у меня ежедневный минус,а после молокочая всегда был ежедневный плюс! Так что можно пробовать,испытано!

Это уже хорошо,что ищете для себя подходящие варианты и они дают свои плоды!

Митинка писал(а):

Завтра разгрузка,прочитала про киви,попробую на них,потом отчитаюсь!

Ждем результата!Удачи!!!

lena30 писал(а):

девочки скажите если интервалы прыгают/ т.е 2 часа потом 2.5а потом 3 часа и 3 часа это сильно неправильно

Я конечно точного ответа не знаю,но у меня тоже так бывает, и ничего страшного не увидела.Порой бывают неотложные дела или поездки,при которых и получается такой перерыв.Бывает желудок аж орёт-жрать хочет!