Без особого труда похудела на 10 кг.

Апполинария73
Полина

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Давай,буду ждать,советы-это всегда хорошо!!!

Это нашла в интернете, на себе не проверяла

Какие продукты можно есть перед сном
Оказывается, есть на ночь без ущерба для фигуры разрешено. Главное делать это грамотно. Конечно, ежели навертеть полкило эклеров со сгущеночкой или картошечки с сальцем - и дремать будешь нехорошо, и жирок завяжется. А вот ежели поужинать "специально наученным" продуктами, можно сохранять вес в норме и даже... худеть.

1. Вареные овощи.

Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком…но вкуснее, конечно, просто так – кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.

2. Икра баклажанная.

Да-да, баклажанная. Или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба!

3. Грибы.

Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками — печени будет тяжело.

4. Консервированная кукуруза.

Но не шикуйте, максимум - несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Объеденье. Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть.

Я сейчас ближе к вечеру делаю себе из огурцов закуску - тру их на мелкой терке и с укропом, сметаной . Посадила в этом году 6 штук салатных огурцов (китайский холодостойкий называется), они растут как на дрожжах . Вот их я и использую . Специально посчитала калорийность моей еды - 31.69 ккал в 100 г. (Съедаю около 300 г, чуть поменьше). Значит, ужин не калорийный получается