Без особого труда похудела на 10 кг.

lena30 писал(а):

утро-кусочек торта-200 грамм(7 .00

lena30 писал(а):

курица в дуовке 250 гр.-19.00 все/ это в среднем мое меню.

Лен, а эти порции у тебя именно в 250 мл умещаются? Ведь 200 гр торта это не 250 мл. И 250 гр курицы тоже не 250 мл.. Дальше. Получается, что с 19 до 7 ты голодаешь. Это не правильно. Если ты не легла спать в 20-21 час, то у тебя должен быть как минимум еще один прием пищи.

Митинка писал(а):

привет! хочу поделиться - вычитала что хороший разгрузочный день на мандаринах,они малокалорийные,всего 46 ккал и плюс сжигают жир не меньше грейпфрута.Сделала!Ну скажу я вам тяжеловато было на них сидеть! Не голодно,нет! А к концу дня стала накапливаться кислота

А потом минимум гастрит или язва, если не хуже. Зачем это?

Митинка писал(а):

а после молокочая всегда был ежедневный плюс! Так что можно пробовать,испытано!Завтра разгрузка,прочитала про киви,попробую на них,потом отчитаюсь!

Как же ты издеваешься над собой?!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

lena30 писал(а): девочки скажите если интервалы прыгают/ т.е 2 часа потом 2.5а потом 3 часа и 3 часа это сильно неправильно Я конечно точного ответа не знаю,но у меня тоже так бывает, и ничего страшного не увидела.Порой бывают неотложные дела или поездки,при которых и получается такой перерыв.Бывает желудок аж орёт-жрать хочет!

Лишь бы за этот промежуток зверский аппетит не разыгрался и в порыве страсти больше стакана потом не схомячить. Если комфортно - то пусть будут 3 часа.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Бывает желудок аж орёт-жрать хочет!

Ну, на этот случай нужно что-то иметь с сбой. какие-нибудь, чипся-орешки. Об этом уже писали выше. Иначе наш организм сделает запас и из стаканчика.

lena30 писал(а):

мы меряем обьм или грамм. если граммами то я папа римский а вот обьем,?,,,,,,,,,,,,, не знаю

ТОЛЬКО ОБЪЕМ! В одном и том же объеме может быть разное кол-во граммов. По массе и объему только вода совпадает.