Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Лен, а эти порции у тебя именно в 250 мл умещаются? Ведь 200 гр торта это не 250 мл. И 250 гр курицы тоже не 250 мл.. Дальше. Получается, что с 19 до 7 ты голодаешь. Это не правильно. Если ты не легла спать в 20-21 час, то у тебя должен быть как минимум еще один прием пищи

я действительно не хочу кушать до 7 утра

так ты хочеь сказать что торт и курицу для уверености сначало в стакан а потом только в рот?