Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

AliceInRed
Анна, привет.

AliceInRed писал(а):

Примите меня в свою дружную компанию

С радостью
По меню

AliceInRed писал(а):

половина яблока, йогурт 2,5 без добавок, стакан кефира

Ужин не правильный, молочный ужин должен содержать в себе творог. А все остальное только лиш вкусовое дополнение к нему.
Ну и вес, набрать 1 кг жира за день невозможно, это скорей всего вода задержалась и вес не может все время падать, как бы нам не хотелось. Организм привыкает к новому питанию. И еще вот такие ненасыщающие ужины на самом деле тормозят похудание, как бы странно это не звучало.

Присоединяйся к нам совсем: выкладывай меню за ранее с временем ПП, весом, с подробным описанием как и что готовила( на 1 стр правила), чтобы можно было корректировать. Удачи в похудении