Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

Добро пожаловать,Ань .Завтраки тоже распиши и размер всех порций.

Спасибо!
Вчера на завтрак ела домашние пельмени, а сегодня три тоста из черного хлеба с сыром и йогурт даниссимо. Порции у меня средние, например риса было 1/3 пакетика, половина куриной грудки. Вроде немного, но я наелась.

Гелинака писал(а):

AliceInRed Анна, привет. Ужин не правильный, молочный ужин должен содержать в себе творог

Спасибо! К творогу стараюсь себя приучить, но пока для меня это пытка. Но я вчера и этим ужином наелась, кефир даже еле допила и голода до самого сна не испытывала, при том, что ложусь ближе к полуночи. Но я очень постарались научиться есть творог
Спасибо еще раз!