Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Ну, ночью-то понятно не хочешь. А вот вечером... Сильно сомневаюсь. Хотя бы салатик или кисломолочное нужно съесть. Ни кто не говорит, что ужинать нужно тортом, но стакан кефира выпить обезжиренного даже хорошо и для кишечника, и для похудения

дело в том что у нас очень жарко и когда спадает жара роме воздуха и воды я нннннннничего не хочу ( я человек зимий)