Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

А потом минимум гастрит или язва, если не хуже

Да все нормально! А без разгрузочных дней у меня не худеется-то в минус то в плюс,хотя стаканчики соблюдаю,питьевой режим тоже и наполняемость стаканчиков низкокалорийная...я же двигаюсь мало,на пензии а вот после мандаринов пошло вниз каждый день.А про киви прочла что они сжигают жиры! Почему бы и нет? Я их люблю и раз в неделю передышку на фруктах-ягодах милое дело!
Вот глянь инфу,может изменишь мнение?...Похудеть с помощью киви нам позволяет высокое содержание в плодах клетчатки и энзимов (первые очищают кишечник, а вторые ускоряют сжигание жиров). Наибольшего эффекта можно достичь, съедая киви за 30-40 минут до основной еды или через 2 часа после нее.
Рацион разгрузочного дня на киви
Раз в неделю можно устраивать себе вкусный разгрузочный день на киви. В его рацион входит:
Минеральная вода без газа
Несладкий зеленый чай или травяные отвары
Плоды киви – 1-1.5 кг
Количество приемов пищи – 4-6 раз в день. Потеря веса составляет 1 кг.