Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Рыжь
привет Марьяж

Марсианка-пышка писал(а):

Завтрак

Время?

Марсианка-пышка писал(а):

Обед: курица без кожи запеченная в духовке с овощным салатом заправленым (ложка сметаны+ кефир). Чай зеленый.

Время? Какая ложка сметаны? Обед слабее завтрака, добавь крупы

Марсианка-пышка писал(а):

Ужин: кабачки с творогом запеченные в духовке, чай зеленый.

Время? Сколько чего?

Марсианка-пышка писал(а):

Завтрак: кофе 3 в 1, горячий бутырброд

Время? Бутер. всего один? А наешься, хватит тебе его?

Марсианка-пышка писал(а):

Обед: куринная грудка+ гречка+ салат из капусты.

Время, обыём порций? какая капуста и чем заправлен?

Марсианка-пышка писал(а):

Ужин: творожный пудинг. чай

Нюшик писал(а):

о: гречка с луком, морковкой, салат огурцы-помидоры

как готовила гречку с овощами? чем заправлен салат?

Na2lya писал(а):

Творог добавила, ага. грамм 70, и тушенных овощей 200 было

Наташ, час ты скажишь что я занаду но на будушее-200гр. творога и 70гр.овощей -так будет правильнее. если надро, расскажу почему