Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

AliceInRed писал(а):

Обед - суп с вермишелью, луком и морковкой (все без масла и на воде -дочке варила и сама соблазнилась , бурый рис, огурец и помидор

а что вермишельку тоже можно?

Галиюшка писал(а):

а что вермишельку тоже можно

Дык нельзя конечно, ну если только она из твердых сортов . Я ж не Лора проглядела, а ты прям молодец

Гелинака писал(а):

Тань, читала сейчас про умное пироженое, у тебя как получилось?

Галь,очень даже ,но нижний слой как тесто от вареников .Я пекла часа 2,а надо бы час с лишним.А 2 верхних слоя -БОМБА! В следующий раз время выпечки укорочу.

Всем большой привет
Новеньким добро пожаловать А стареньки пусть из кустов вылазиют. Где вот Ася пропала и Юля питерская обещала не пропадать да и много кто ещё пропали

Mallow писал(а):

Ужин-творог зерненый 150 гр, яблоко, стакан ряженки

стакан ряженки это сколько, грамм 200-250, т.е еды меньши чем у тебя питья

Гелинака писал(а):

У меня сегодня 4 месяца

Галя поздравляю с юбилеем и с очень хорошим результатом

AliceInRed писал(а):

Обед - суп с вермишелью, луком и морковкой (все без масла и на воде -дочке варила и сама соблазнилась , бурый рис, огурец и помидор

Что за вермишень? как готовился суп и что в нём ещё? Указывай ещё везде время и примерный обыём порций ну и как готовила, что ложила

Гелинака писал(а):

читала сейчас про умное пироженое, у тебя как получилось? Столько отзывов, стоит пробовать?

Вот и меня они давно интересуют, но всё как то не решусь

Liz2012 писал(а):

О в 13:30 куриный суп ( любезно приготовленный родными с кожей, положила его в холодильник, жир успешно застыл и отправлен в мусорку ) примерно гр 250+3 ст. л. гречки и курин грудки гр 50.

Что ещё в супи и как го приготовлен? Супами не увлекаемся, они на долгоне насыщають, лучши мяска сыешь побольше чем 50гр.и гречки, а супа немного. А уже увидеа про суп

Лора-а
Спс большое за совет приму

Лора-а писал(а):

еды меньши чем у тебя питья

ага... а творога то больше нет, там дозированно.Тогда меняю- салат делаю с помидор огурцов, бальзамич уксус. ну ты, Ларис, молодчина! Внимательная какая, я бы не заметила... Спасиб, дорогая.. а то только отвесам радоваться начала- неохота снова в +.

Takatata писал(а):

,но нижний слой как тесто от вареников

Тань, т.е. как не пропичёное получаеться,а может температуру выши сделать. Вот хочу их всё тоже попробывать

Гелинака писал(а):

Я ж не Лора проглядела

Ой, Галь и на старуху бывает прорука я тоже могу упустить что то, но мыж не зря все сдесь, вот друг друга и подправим

Mallow писал(а):

Тогда меняю- салат делаю с помидор огурцов, бальзамич уксус. ну ты,

А к салату то что будет

Лора-а писал(а):

Вот и меня они давно интересуют, но всё как то не решусь

Решайся,Ларис,волшебство и всё тут.Залил жидкое-вытащил-три разных слоя.Как так?

Лора-а писал(а):

Тань, т.е. как не пропичёное получаеться,а может температуру выши сделать. Вот хочу их всё тоже попробывать

Да,хотя пеклось аж 2 часа.Верх-бисквит(найнежнейший,кстати),средний слой-как заварной крем (или молочный кисель),а нижний слой -хозяйка рецепта пишет"плотненький такой".Значит так и задумано.Но думаю,если б я уменьшила время выпечки,то он был бы тоньше(а может и мягче).Ингридиенты очень простые-можно пробовать ещё.

Лора-а писал(а):

А к салату то что будет

как раз ужинаю- салат уже ушел, ем творог, выпью полстакана ряженки- если войдет. Ещё было странно сегодня- босоножки стали свободны... не поняла почему- нога как карандаш в стакане... было у кого такое? ну я понимаю- ноги сами, а ступня то??

Takatata писал(а):

.Залил жидкое-вытащил-три разных слоя

Танюш, это ты о чем говоришь?

Mallow
Оксан с аваторкой Хорошенькая такая, вот как приятно общаться, когда видишь с кем Девочки, кто ещё не решился

Mallow писал(а):

как раз ужинаю- салат уже ушел, ем творог, выпью полстакана ряженки- если войдет

Оксан, так ты говориш у тебя творога мало или ты ещё добавила кстати и обед у тебя ну очень маленький, но что такое 150гр запеканки в которой большей частью и овощи ещё, как можно таким количеством накормить взрослый организм вот сомниваюсья что то, что до системы у тебя были такие жи мизирные порции

Mallow писал(а):

Танюш, это ты о чем говоришь?

Я не Таня, но расскажу http://forum.say7.info/post2160576.html#2160576

Mallow писал(а):

было у кого такое?

У меня было, выпала из туфлей оказалась что эта жировая прослойка у нас везде есть и даже там Я в прошлом году на выпускной к племанице обновками прикупилась, ну а туфли были подходящии уже. Вечером собралась нарядилась в туфли прыг......а они спадают пришлось вату запихивать целый вечер ходила туфли удерживала на ногах, что бы гденибудь не потерять их А ещё мне говорять что я стала меньши ростом вот наверное у меня не только на пятках жир отложилься, но и на макушки залижи капитальные

Лора-а писал(а):

вот сомниваюсья что то, что до системы у тебя были такие жи мизирные порции

Правильно, не были, конечно. Жара, не хочется... ОК, я пересмотрю завтра все.
макушки залижи капитальные насмешила, не могу

Завтра:
9:00 мороженое 80 г , плюс творожок с курагой, сметаной и медом 200 г
13:30 гречневая каша 200 г, сыр 40 г, 1 помидор, 2 котлеты или рыба
18:00 творог 200 г, 6 шт. чернослива, 1 яблоко, 100 г кефира

Лора-а писал(а):

А где творог?

Творог добавила, ага. грамм 70, и тушенных овощей 200 было. Ряженка не влезла. На завтрак тоже только 150 гр тортика нормально поместилось.

Системная писал(а):

Еще есть Простоквашино, Савушкин хуторок, как-то брала кой-то украинский и белорусский в корытцах.

А мне Простоквашино - бееее. А вот белорусский Савушкин зернистый 5% - ну очень нравится! Он не соленый, как Гурманика(хотя этот тоже вкусный) , а прям как сливочки. С фруктами его очень приятно кушать!

Системная писал(а):

Не смогу уже спрыгнуть с системы, чтоб вам не разонравится)))

Гелинака писал(а):

У меня сегодня 4 месяца, мой отчет

Супер!!! Молодец, Галюша! А я вот не измерялась вначале Теперь и не знаю, сколько ушло.... Но ушло точно!!!!

Лора-а писал(а):

вот наверное у меня не только на пятках жир отложилься, но и на макушки залижи капитальные

Mallow
Оксаночка, как здорово тебя видеть

Mallow писал(а):

босоножки стали свободны... не поняла почему-

Печалька наша тоже говорила, что из туфлей выпадает. Где она хоть. У нее ЛЮЮЮЮбовь, а мы ж скучаем.

Я завтра
07 00 макароны с сыром, кофе с молоком, печенье еще немного погодя квасу выпью, так квасу хочу!
13 00 рис проп, фасоль зеленая тушеная с морковью, луком, фаршем( курица+свинина) домашним, чай с молоком, пол яблока
17 30 суп кабачковый http://forum.say7.info/topic57769.html только без масла, неизвестно,что получится.

Na2lya писал(а):

фасоль зеленая тушеная с морковью, луком, фаршем( курица+свинина)

фасоль с фаршем можно?

Галиюшка писал(а):

фасоль с фаршем можно?

Стручковую зеленую можно

Девочки, добрый вечер, пришла к вам стройнеть, подскажите, что не верно:
з: 7-00 сушки с кофе с молоком, несколько долек шоколадки, бутер с мясом
в 9-00 второй завтрак - кофе с халвой
о: гречка с луком, морковкой, салат огурцы-помидоры
у: творог, огурец, помидоры, водичка и может кофе

Сегодня все соблюла, после шести только вода, сижу говорю себе - умница однако)))
почитала вас, линеечки посмотрела - все просто! стоит только помнить, что никто кроме меня за меня стройной не будет. Вот и сижу мотивируюсь . Хорошо, хоть есть не хочется.

Нюшик
Танечка, привет!
Прежде всего неправильно - это второй завтрак!!!!
Ну и непонятно время обеда и ужина и объемы порций. Кстати, к обеду надо было бы мясного добавить.

Ну вот и я со своим меню, если что не так поправьте пожалуйста....жду коментраиев...может где чего стоит убавить, или добавить...

Сегодня.
Завтракмлет и 2 яиц с овощами и 2 хлебцами, кофе 3 в 1 и кусочек твердого сыра.
Обед: курица без кожи запеченная в духовке с овощным салатом заправленым (ложка сметаны+ кефир). Чай зеленый.
Ужин: кабачки с творогом запеченные в духовке, чай зеленый.

Завтра.
Завтрак: кофе 3 в 1, горячий бутырброд
Обед: куринная грудка+ гречка+ салат из капусты.
Ужин: творожный пудинг. чай

Рыжь
привет Марьяж

Марсианка-пышка писал(а):

Завтрак

Время?

Марсианка-пышка писал(а):

Обед: курица без кожи запеченная в духовке с овощным салатом заправленым (ложка сметаны+ кефир). Чай зеленый.

Время? Какая ложка сметаны? Обед слабее завтрака, добавь крупы

Марсианка-пышка писал(а):

Ужин: кабачки с творогом запеченные в духовке, чай зеленый.

Время? Сколько чего?

Марсианка-пышка писал(а):

Завтрак: кофе 3 в 1, горячий бутырброд

Время? Бутер. всего один? А наешься, хватит тебе его?

Марсианка-пышка писал(а):

Обед: куринная грудка+ гречка+ салат из капусты.

Время, обыём порций? какая капуста и чем заправлен?

Марсианка-пышка писал(а):

Ужин: творожный пудинг. чай

Нюшик писал(а):

о: гречка с луком, морковкой, салат огурцы-помидоры

как готовила гречку с овощами? чем заправлен салат?

Na2lya писал(а):

Творог добавила, ага. грамм 70, и тушенных овощей 200 было

Наташ, час ты скажишь что я занаду но на будушее-200гр. творога и 70гр.овощей -так будет правильнее. если надро, расскажу почему

Всем привет!!! Девочки мои хорошие я рвусь на части от счастья!!!! вот, прибежала сообщить что я беременна!!!!! И это после стольких лет неудач! У меня будет малыш!!!!!!!Мне никогда не было такой везухи.....
Вес вниз лезет! пока еще! Завтра у меня 4 месяца системы, всего ушло выходит 17. 800. Постройнела я и помолодела и счастье нашла!

Системная
Mallow
Гелинака
Кукла Вики
Всех красавиц с замечательными авочками!

Гелинака писал(а):

Печалька наша тоже говорила, что из туфлей выпадает. Где она хоть. У нее ЛЮЮЮЮбовь, а мы ж скучаем.

Ну надо же! только заглянула а Галечка меня вспоминает, приятно!

Takatata
Тань надеюсь нога не болеет у ебя больше! пусть пройдет уже!

Уж простите но я только две стрнички пробежала, жених сидит ждет уезжать опять к нему. Платье свадебное купила!!!! И оно мне нравиться как на мне мидит! Надеюсь не сильно растолстею к свадьбе. Свадьба 25 авшуста.

Мне приятно что с вами была все это время, за поддержку и поправления спасибо всем! Ларисе поклоны! пусть и у вас все сложиться отлично и все получат то что хотят!!!
Девочки я же 87.200!!!! А была последний раз 90! Закрутилась совсем я!
При возможности заскочу обязательно! Вас обнимаю!!!

Печальная
Марина, какая новость приятная Я так рада за тебя,и что ты счастья своё нашла и что малыш будит и ты мамой станиш, Я так рада И результаты у тебя отличные, за 4 месяца на столько пострайнеть А вообще у нас тут в темки вирус беременый ходит, аж страшно становиться иногда заходить Не праподай на долго, забигай иногда и весёлой счастливой свадьбы тебе

Исправляюсь.... завтрак с 8-9 у меня, обед в 13, а ужин 17-30.
Сегодня кушала в гостях так что крупы не было к сожалению на обед. Ложка сметаны была десертная. Еду не взвешиваю, но стараюсь есть не большие порции, чтоб сократить желудок. Капуста для салата обычная белокочанная.