Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Мариш у тебя большой завтрак и маленький ужин

Привет Лорочка!
Когда писала, тоже подумала что завтрак покажется большим. Хотя на самом деле, хлеба в общей сложности съела как 2 кусочка среднего размера , рыбки - пол кусочка (маленького кружочка, грамм 20 думаю)- просто хотелось попробовать на вкус, зраза малюсенькая и мороженое (размером с шоко батончик). чувствовала легкое чувство сытости. А творог еще ни разу не осилила больше 150 г..... Псомотрю по насыщаемости вечером, я обычно ориентируюсь на ощущение сытости. Никогда не переедаю, даже если 1 ложка осталась (наелась и все, ни грамма больше).