Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Марсианка-пышка писал(а):

Творога на салат уйдет где то грамм 50 или 70

если молочка+овощи, то творога должно быть больше (150-200 г)
а насчет фотографии есть специальный раздел http://forum.say7.info/topic255.html