Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Главный принцип системы кушать разршенные продукты до насыщаемости? Как быть, если я этим наедаюсь? Насильно же толкать в себя не следует нужные продукты? Я на удивление спокойно доживаю до утра, кушать после ужина не хочу, если съедаю больше 150 г творога , то ощущаю тяжесть в желудке.
Лора-а, рис пропаренный, плова грамм 200-250
Галиюшка, на системе не очень давно, 10 дней, первые дни вес резко упал, потом поднялся и больше не падает дней 5. Видимо, правда потому что начальный вес невысокий. Не буду спешить, хотя бы к новому году избавиться от лишних кг, которые сосредоточились на животе Пресс качала усердно, он даже прощупывается под жирком Мне сказали, что сначала надо похудеть, а потом уже качать. Строгие диеты не для меня, так как кормлю грудью.