Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Рыжь писал(а):

писать я мастер, да вот только потом всё равно меню на день меняется!

Вот у меня та-же петрушка, ближе к обеду и ужину понимашь что хочется, а чего не хочется

Тина1979 писал(а):

12.00-12.30 творог 150 гр + 2 помидорки - как салат 17.00 творог, кефир (200гр)

лично я в обед бы мяса добавила с крупой, и маловато как-то ну совсем. Хотя и завтрак не сильно большой. У меня один вопрос:"Тебе не голодно???"
А по поводу ужина, нету варианта чисто молочки, его бы разбавить фруктиками или овощами.
Я про количество сыра в обед немного не понимаю, в списках:
Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности
-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.
Где -то дополнительно что-то есть???