Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Рыжь писал(а):

Тина1979 Я тож болтушку прочла... Тут тапками исключительно за ради пользы кидаются,а потом - тебя ж ещё не кидали! Тут порой та-акие рельсы пролетали, если за дело... В общем, ты порции не уменьшай, лорганизм сам со временем разберется, если ему многовато покажется. И раз уж любишь мороженое - всё же прибавь его к завтраку! Не надо совсем себя вкусненького лишать. А то ты там писала "знаю, что будет трудно, но готова" Так вот не надо делать себе трудно!!!! Надо вкусно и сытно кушать по правилам. А насчеь спорта это ты большая молодец!!! Респект. Кстати, а 4 года назад вес какой был? Если не секрет...

Спасибо
Я понимаю что исключительно ради пользы.
Писала,что "будет трудно" не в плане еды, а в плане времени. У меня работа сумасшедшая. Плюс 2 раза в месяц командировка выездная. (с 6 утра и до часу-двух ночи в дороге).
Поэтому обед и ужин - всегда на работе будет теперь. Коллектив мужской (я одна девочка). Правда у меня и кабинет отдельный, но все у меня тусуются всегда.
Питание (если не на диете) было такое: завтрак дома- кофе, обеда никогда не было, ужин после тренировки- овощи,кефир,фрукты.
Целый день- кофе,вода
Девочки, я точно знаю,что такое когда от яблок поправляешься. Или от салатов. (плачущий смайлик)


Не секрет. 4 года назад вес был 56-57 кг.
Спортом начала заниматься,когда курить бросила. начиталась-что поправляются все. Но поправляются и со спортом и без него. А потом уже втянулась и в зал просто тянет. 5-6 раз в неделю это чуть больше трех месяцев в году (когда каникулы у дочери), а так стабильно два раза в буднюю неделю плюс два выходных - итого 4)