Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

какой чай?

чай зеленый,конечно (черный не пью)
кофе всегда натуральный и без сахара)

Лора-а писал(а):

сколько творога?

творога грамм 160-180, сдобрено кефиром. Итого 200 грамм


А вообще Спасибо за пожелания))
Тогда я буду исключением из правил. Мне система очень нравится. Она меня дисциплинирует в плане времени. И все-таки, срок минимального питания у меня больше 4-х лет, а не 4-х месяцев. Поэтому , если не прогоните, то я с вами