Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девы здравствуйте

эх простите меня . "поправила корону и опять в бой" как кто то тут говорит))
меню на сегодня
з. 7.00 горячий бутер с колбасой и сыром, запеканка творожная
10.00 кофе
о. 13.00 курогрудь и туш на воде овощи (кабачек, свекла, морковь, болгарыч, зелень)
у. 17.30 рис длиннозерный, и печеное яблоко
и спорт . кудаж без него

что то период какойто (может пмс) есть хочу все время. так в самом начале системы было. щас опять что то

"старички" вы мои герои. в плане выдержки

Печальная писал(а):
радость радость * постою рядом может заражусь