Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
Я наконец-то вернулась и очень рада всех видеть)
Спешу поделиться, что за 2 месяца избавилась почти от 5 кг (но приходилось нарушать, как бы я ни старалась держать себя в рамках))). Теперь вхожу в привычный ритм, вернулась к йоге и если бы неаллергия чувствовала бы себя на все 100 (а так пока на все 75)))))

Сегодняшнее меню
З: 8.30
Кофе с молоком, два маленьких бутерброда с сыром и кукурузным хлебом, две "шишки с вареной сгущенкой.
О: 12.45
Тушеные кабачки с двумя рыбными котлетками в легком молочном соусе (без масла) и зеленый чай.
У: 17.45
Морковный салат с зерненым творогом (примерно 250 гр творога) и ромашковый чай.

Кстати, девочки, пока была на отдыхе узнала одну интересную вещь, которую доказали израильские ученые. Оказывается, заканчивать утреннюю трапезу десертом (исключительно утреннюю!) - отличный способ похудеть и в дальнейшем, даже если вы оставите систему или диету, не набирать сброшеный вес. Тем же, кто десертов не ест, оказывается сложнее держать сброшенное в узде.
Вот так-то!

Простите, что такие вещи кидаю сюда, а не в обсуждения, но у меня обычные проблемы с Сетью, поэтому успеваю где могу
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!