Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго дня всем!!!
Я вчера тормознула немного - вас почитала, а свое меню выставить забыла
Сегодня ела так:
07.00 ложка плова не системного , глазунья из 2х яиц и половины помидора, кофе черный с сыром 20г.
13.00 грудка отварная 150г, яйцо, творог зерненый 100г, огурец, молоко.
будет сейчас , в 17.30 творог зерненый 200г, арбуз, молоко 150г

Завтра будет так:
07.00 100г рыбки жареной, арбуз, горсть семечек, кофе черный.
12.30 щи постные, с 0,5 ч.л. масла, без зажарки 250г, арбуз.
17.30 салат капустный с огурцом 200г, 5 слив, мандарин.