Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ХАРЛИК писал(а):

12.30- обед- фасоль200гр+кура тушеная 200 гр.

как готовила?

ХАРЛИК писал(а):

Поэтому из 2-х зол выбрала наименьшее-2раза, но по-немного...

Ну это не всега меньшее зло. по системи разрешаеться второй завтрак если первый был раней. У тебя по времени как ра подходит для второго завтрака, но вот что они одинаковые, это уже как бе не посистеме, один должен быть полноцуеый, а второй лёгким перекусом, но даже при таком раскладе очень часто второй завтрак тормазит уход веса или иногда даже плюсы даёт, даже второй завтрак состояший из фруктов, как раз пару стр. назад Света писала как плюсанула от вынужденого второго завтракакушая фрукты. Поютому смотри, как вес уходит, у тебя нет линеечки поэтому не понятно но как ты писала в предыдущих сообщения, вроде он у тебя не очень то уходит.

IRInA)) писал(а):

17.30 салат капустный с огурцом 200г, 5 слив, мандарин.

Неправильный ужин, в этом вареанте надо тушёно/варёна/паренно, а так получаеться одна вода, организму даже поработать не надчем, он эту воду в два счёта переварит