Диета доктора Дюкана

Девочки, у меня прям печалька-печалька!!!
Мне безумно хочется шоколада - конфетки шоколадные дома регулярно появляются (детки шоколадки трескают и муж сластена). Я СТРАДАЮ!!!!!
Борьба идет жесткая!!! Не разу даже не дотронулась до запретного. Но вот подлые, гнусные мыслишки закрадываются..... Вплоть до того, а будет ли нарушение если я конфетку откушу пожую и все выплюну (глотать не буду) - нарушу или нет! Стыдно! Очень! Вот если съем кусочек - боюсь, что себя потом буду убеждать, что ничего страшного от малюсенького кусочка не будет.... Я всегда жила с шоколадкой под рукой... Сахарозаменители не употребляю - и кофе горьким пью. Ничего не хочу, только шоколада!!! Но если попробую - знаю точно - остановиться не смогу, точно знаю. Как с этим бороться? Помогите советом.
Я очень боюсь слететь с диеты! Настроена пройти все до конца. Со 2 июля уже скинула 11 кг. Ежедневные упражнения и пешие прогулки - регулярные. Если наемся шоколада - нужно будет добавлять нагрузки - не смогу. Я, конечно, не на пределе своих физических возможностей, но с работой, с детьми и другими домашними заботами - сил не хватает - минут пятнадцать дополнительного сна для меня дороже упражнений (дополнительных). Очень нервничаю и немного злее становлюсь..