Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет всем

Лора-а писал(а):

Неправильный ужин, в этом вареанте надо тушёно/варёна/паренно, а так получаеться одна вода, организму даже поработать не надчем, он эту воду в два счёта переварит

Из оф сайта:
Способ приготовления

Любой, кроме жарки на масле, жире.

Сырые овощи гораздо богаче витаминами и ферментами. Предпочитаю есть их сырыми, тем более что это не противоречит системе Насыщаюсь на долго, бешеного голода не испытываю, все как обычно.

Меню на завтра:
07.00 глазунья из 2х яиц и помидора, кофе черный с 2мя бутерами сыр+колбаса, персик.
13.00 тушеная в луке грудка без масла,150г, гречка 150г, салат помидор+огурец+перец+лук+0,5 ч.л. масла 100г, молоко 150г, сыр 50г.
17.30 смузи из яблока,3х слив, ряженки200г, творога 100г. Позже чай зеленый с имбирем.

Который день о весах вспоминаю после завтрака
Всем удачного дня!!!