Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

IRInA)) писал(а):

Способ приготовления Любой, кроме жарки на масле, жире

Про срособ приготовления речи и не шло

IRInA)) писал(а):

Предпочитаю есть их сырыми, тем более что это не противоречит системе

Здесь конечно можно и поспорить эти продукты не противоречать спискам, но противоречать правилам системы, равнонасыщаемости. По этому в вареанте овощи-фрукты всё в сыром виде-это не правильео

IRInA)) писал(а):

17.30 смузи из яблока,3х слив, ряженки200г, творога 100г. Позже чай зеленый с имбирем.

Здесь надо творог увеличить, иначе ужин неравнонасыщаем с завтраком. Чай с имберём после 18ч.нельзя

Cherry2000 писал(а):

У 17-30 салат ок. 200 гр (1 яблоко, 1 свекла, 1 морковь, 6 шт. чернослива. Заправить 1 ч.л. лимонным соком) + чай 200 гр.

очень слабый ужин. Чуть выши писала про этот вареант ужина

арзунька писал(а):

у нас Лена Марс она говорила смущаесь что пьет чай с имбирем и женьшенем...... худела как метеор

Только кажись она его пить начала когда уже почти у цели была

Mat писал(а):

Девочки,суши можно на ужин?

Гдето в суши-баре, ресторане, то нет. А если сделаешь сама и если их состав и способ приготовления сообветствуют системы, тогда да.