Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Меню на завтра меняется.
07.00 кашка пшеничка 100г, котлета куриная,гроздь винограда,кофе черный с сыром 20-30г
13.00 перец фаршированный (фарш куриный, домашний, рис пропаренный, лук, морковь ),на дно вода, сверху политый смесью томат+йогурт+специи, запеченный в духовке. 2 шт. На гарнир салат помидор+огурец+лук+1ч.л. сметаны, молоко 150, сыр 50г
17.30 творог зерненый 250г, арбуз.