Доброго всем вечерочка!!!
Мою меню на завтра:
11.08.12
8.00 лаваш с овощами и куриным мясом
13.30 тушеный рис пропареный с грибами +- 250 гр
17.30 печенка тушеная в минеральной водичке со специями (сухой укроп и шарена соль) +- 250 гр
питье: кофе, вода, чай зеленый
физнагрузка : кардио 2,5 часа