Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

nera430
мы только рады
Cherry2000
нашла статью в тему:
Оказывается, юные дамы, преувеличивающие недостатки своей фигуры, вдвое чаще набирают вес по сравнению с теми, кто «не парится» по этому поводу.
Норвежские ученые обнаружили, что 60% девушек, в ранней юности считающих себя слишком толстыми при нормальном весе, после двадцати лет становятся полными. Из тех, кто относится к своей фигуре менее критично, лишний вес набирают только 30%. Исследователи считают этот эффект результатом стресса: человек, недовольный своим телом, чаще находится в сложных отношениях с едой – пропускает приемы пищи, испытывает на себе жесткие диеты и в результате лишь ускоряет накопление излишков жира.


сегодня:
9:30 чай 200 мл с овсяным крамблем (150 г) и пирог "Дунай" (100 г)
13:30 гречка 200 г, 100 г рыбки вареной, пару кружочков баклажана
18:00 творог 200 г с кефиром 50 г, 2 кус.арбуза, 6 шт. чернослива
Как же я люблю завтраки