Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Красотули всех приветствую! Всем-всем у кого отвесики поздравления и ура! стоящим приятного и спокойного стояния!
Новеньким добро пожаловать!

Finik)) писал(а):

Светик а твой сын достиг желаемого результата??? теперь поддерживает форму??

Ага, Светуль, уже давно достиг и перестиг! И второй тоже... Удерживают теперь, иногда нарушая... А вообще мужчин настолько сложно удержать на каком то определенном питаниии... Не думала что на столько хватит сил, у Паши вот полтора года было в июле... привычка великое дело...

Лора-а писал(а):

Свет, так у неё завтрак в 9ч. довольно питательный и обед в 13-30 и она ешё делает второй завтрак

Ну при таком позднем да сытном конечно никакой перекус не нужен.
А я Лар, так и не могу пока от привеса этого фруктового уйти....

Na2lya писал(а):

Светик, вот спасибо, что рассказала. А я думала, ну что от персика-нектарина будет?

Наташ, конечно лучше кушать их на завтак. Перекусы нам не нужны ведь, если он не ранний и полноценный, а так... ну не вижу смысла.
Хотя я же рассказала про себя, а может конкретно ты смогла бы есть фруктик как перекус и не привешивать... Тут ведь дело такое, все индивидуально.

IRInA)) писал(а):

А интересно, кто нибудь худел на системе без стояков? Или это участь каждого?

Ира это неотъемлемая часть системы - стояки и даже привесы. Ведь невозможно полноценно и вкусно питаясь, при этом худеть постоянно. Это только на голодноватых диетах возможно, после которых кстати, вес с лихвой всегда и возвращаеться обратно.

Гелинака писал(а):

3 цель- еще есть время подумать.

Поясни ка Галь, что это значит?

Тина1979 писал(а):

8.00 завтрак- кофе, криспы, нужно что то еще -не знаю что 13.00 обед мяско с помидорой тушеное - 250-300 гр, йогурт

Тина ты утром кушай поплотнее и можно заранее выбрать вкусности какие-то. У каждого свои пристрастия, но есть утром криспы как то не очень вроде...
На обед крупы добавить можно.

Тина1979 писал(а):

Это все от 4 годичного полуголодного питания и диет. Но посмотрим,что будет дальше. Если вес пойдет вверх, еще урежу питание. Психологически тяжело как то стало.

Многие находились до системы на полуголодном питании, так что сейчас организм просто пока привыкает к его НОРМАЛЬНОСТИ, он обязательно начнет отдавать излишки при условии, что и дальше кормить его будут вкусно вовремя и системно. Так что узезать тебе ничего не надо! Запасись терпением и не взвешивайся вообще пока. Дай срок ему привыкнуть!

Takatata писал(а):

.Не по килограмму или по полкило,а сразу весь.+3!!!!

Причина же должна быть Танюш, на что грешишь?

Аленушка2010 писал(а):

Парижанка писал(а): Я ТООООЖЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Нас таких много!!!

не преувеличу если скажу что ВСЕ! У нас можно сказать клуб любителей завтраков!

Мое меню.
З. 7.30 Несколько бутеров с семгой, коньяк, пирожное
О.13.45 Макароны с грибами, томат пастой Помидорка и сыром; мандаринки
У. 17.30 Зеленая фасоль запеченная с творогом и йогуртом