Девочки, приветик)))
Сегодня все по плану.
Меню на завтра:
8:00
Пирог слоеный с рисом и рыбом 1 кус
Чай зеленый 250
13:00
Рисовая лапша с овощами(кабачок, морковь, перец) и соевым сосом 200
Креветки 200
Чай зеленый 200
18:00
Творог 200
Цветн капуста отварная 200
Кефир 100
Алла ММ написала:
У - октивия кефирная 200 мл, яблоко, арбуз 2 кусочка.
...А еще быка такая в 2 часа ночи слопала кусочек тортика
--------
Поэтому и слопала, что поужинала неправильно. А вот съела бы мяска на ужин или творога грамм 250, не нарушила бы...
-----/////-----/////-----/////
Irishgirl
Заметила одну закономерность - уменя прежде чем отвалиться вес увеличивается
-----------------
Вот-вот, и я заметила. Видимо организм страхуется, запасает на всякий случай, и если его не травмировать, не урезать рацион, он расслабляется и с удовольствием отдает все)))