innusik-555
Привет!
Питание это повредить не может, так как ни 1 продукт не исключается из дневного рациона и существует только распределение по времени и сочетаемости продуктов, объемы порции также настоятельно уменьшать не рекомендуется. Единственное, старайся не объедаться жирным и сладким по утрам. А в остальном-только польза ...
2-3 кг - наверное уходить будут не так интенсивно, вес начальный в норме. Если это для подтянуть, тут скорее упражнения помогут, скраб...
Ну, это мое мнение...