Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Системная писал(а):

innusik-555 Привет! Питание это повредить не может, так как ни 1 продукт не исключается из дневного рациона и существует только распределение по времени и сочетаемости продуктов, объемы порции также настоятельно уменьшать не рекомендуется. Единственное, старайся не объедаться жирным и сладким по утрам. А в остальном-только польза ... 2-3 кг - наверное уходить будут не так интенсивно, вес начальный в норме. Если это для подтянуть, тут скорее упражнения помогут, скраб... Ну, это мое мнение...

Спасибо, Юлечка! Но так а что насчет позднего ужина (в 19.00)? Это сильно может повлиять на результат?
Девченки, и еще хотела спросить как вы высчитываете какой ваш идеальный вес? (я имею ввиду конечный результат на линеечке). Или эта просто цифра, которую вы хотели бы видеть на весах?
Извиняюсь за глупые вопросы, просто тож хочу узнать какой для меня идеальный вес...