Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галиюшка писал(а):

ну может и не страшно, все равно же ты будешь питаться СИСТЕМНО на ужин, вес все равно будет уменьшаться (я так думаю)

спасибо, Галя за советы! С завтрашнего дня рот на замок и все строго по спискам!!!! (сегодня после 12 уже захомячила мороженко и трубочку с варенкой... ).

Девченки, оцените меню на завтра:
З-7.00-кофе с молоком (250 мл), 2 цельнозерновых батончика (по 50г каждый)
О-13.30-кусок тушеной утиной грудки (грамм 150)+помидорки свежие (грамм 150)+чай (250мл)
У-19.00-зерненка 4% (200г)+2 куска арбуза