Без особого труда похудела на 10 кг.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Будет дома дыня-не поленюсь,вымеряю!

Двывй, Наташ. Даже интересно что получится.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Елена Юрьевна,вот что-то мне кажется,что вы сильно усердствуете всякими разгрузками

Вот мне тоже так кажется. Молокочай проходили, знаем. Да хорошо за день все уходит. Но и дружно потом возвращается. И пить весь день чай с молоком и больше ничего это тоже тяжело для организма. Я бы лучше просто больше овощей и фруктов включила в дневной рацион. И уменьшила мучное и сладкое. Что, собственно и делаю, если начинает вес вверх вдруг идти.

Putinka писал(а):

А в пятницу отчетный день, да?

Ну, в основном. Так сказать, делимся достижениями за неделю.

Putinka писал(а):

Сегодня вот на даче на шашлыках были... и что.. ну наелась, конечно, какие там стаканчики..

Одно время сидела на дробном питании, но с очень жестким рационом. В день съедала: чашку кофе, яблоко, морковку, яйцо, 100 гр отварного нежирного мяса, капусту гр 100-200, чернослив 10 шт или курагу и стакан кефира. Но такое питание было в течение 5 дней в неделю. 2 дня шла "загрузка" по полной. Ела сколько хотела, чего хотела и когда хотела. Худелось очень здорово. За лето с 56 размера до 46 дошла. И держался вес долго. Но к концу лета мне так жрать хотелось в течении этих 5-ти дней Как никогда в жизни. Больше на такую жесткую диету не хочу.