Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Irishgirl писал(а):

супер! оно вначале так все прекрасно уходит!

Я давно худею, только то ухожу то возвращаюсь, начинала я тоже с небольшого в начале 62 кг)))

Галиюшка писал(а):

А 55 кг твоя конечная цель?

я пока еще не думала, сначала 55, а потом посмотрим)))

Алла ММ писал(а):

А разве можно сыр с молочными продуктами? Сыр только с криспами на ужин.

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
В этом варианте творог просто необходим)))