Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем привет немного выпала на выходных из общения но вроде всё прочитала, может правдо кого упустила

Гелинака писал(а):

Нет не расскажу

Во как

AliceInRed писал(а):

чернослив 6 шт ( кстати, они у меня оооочень маленькие, можно съесть чуть больше?),

4-6 за один раз, не больше

Irishgirl писал(а):

У меня сегодня снова отвес - 400!!!! Это ж надо ж!!!!

Отльчный отвес А сылка в обед не открываеться чёто там гдето пропуск надо сделать

Гелинака писал(а):

Девули-дорогули у меня привес ушееееел

поздравля Галь вот видешь, только надобыло подождать

Алла ММ писал(а):

О(14:00) - 1 котлетка, салат (2 помидорки, лук, капелька масла), 2 кусочка арбуза

Что в котлете и как готовила. Масло можно только если обед до 14ч., или масло убери или обед чуть поднеми

Алла ММ писал(а):

Сегодня весы меня порадовали, но совсем немножко - 100гр.

Нууж, немножко из таких вот немножко складываються потом килограммы поздравляю

Кукла Вики писал(а):

О. винегрет (квашенная капуста, зел.лук, картошка, свекла, морковь, зелень, б/заправки (забыла дома налить масло) и вприкуску 2 яйца вареных

Вик у тебя ж картошка, два яйца это уже много

Аленушка2010 писал(а):

а у меня за несколько дней -700)))

Вау, отлично

IRInA)) писал(а):

12.00 перец фаршированный 3шт (доем), молоко, сыр 17.00 творог, молоко, сыр

Ирин, сколько творога и сыра? пиши сразу

Алла ММ писал(а):

А разве можно сыр с молочными продуктами? Сыр только с криспами на ужин.

Алл, ты же второй раз уже на системе ты списки что ли не повторяла

Тина1979 писал(а):

Не много ли сыра за целый день?

Если на каждый приём до 50гр, то немного

Тина1979 писал(а):

Мне кажется что и криспы в молочном варианте тоже. Лактозы много, сама по себе хорошо не усвоится.

Нет, в этом вареанте криспы не обязаны кушать, так же как и сыр, а вот творог обязателен, а вот чем его дополнить это уже на усмотрение каждого

Аленушка2010 писал(а):

Про лактозу я не задумывалась

Ну по системе нам и не надо о ней задумываться, также как и о калориях или чём то ещё, в этом и вся прелесть системы