Девочки, приветик всем!!!
Ничего себе некоторые поотвешивали)))!!!!
У меня пока только только привес ушел. Надеюсь, скоро каааак отвешу)))
Завтра кушаю:
8:00
Каша овсяная с орехами и курагой 150
Нектарины 2
13:00
Рис с овощами(лук, морковь, чеснок, имбирь, зелень-пассировка, ч л масла) 250
Салат(огурцы, помидоры, перец, зелень, соевый соус) 200
18:00
Творог 200
Криспы 2
Кефир 150
Девочки, вы меня игнорируете?))) или у меня с меню все ок?)))
Ирина, Танюша, и все, кто пост на системе соблюдают. Тоже хочу попоститься. Тем более мяса я и так не ем, но ведь пост -это не только отказ от мяса. Расскажите, какие особенности поста на системе и об этом посте(сколько длиться и в какие дни что можно и нужно делать, в смысле не только еды, но и походов в церковь).